Curs la Pahar - GESTIONAREA STRESULUI. Cum să reduci din stresul acumulat // 31 mai

Accesul se face de la ora 16.30, iar cursul începe la ora 17.00 📅 DUMINICĂ, 31 MAI, te invităm la un nou Curs la Pahar, evenimentul care aduce educația în baruri. La acest eveniment, experți și profesori vin să discute teme complexe într-un cadru relaxat, la un pahar cu publicul. 🎤 Tema cursului va fi GESTIONAREA STRESULUI. Stresul e unul dintre cele mai folosite cuvinte din vocabularul modern și totuși, puțini îl înțeleg cu adevărat. Nu e doar o stare de agitație sau oboseală. Are mecanisme clare, simptome concrete și, cel mai important, soluții reale. De ce unii oameni par că gestionează totul, iar alții se prăbușesc la cel mai mic obstacol? De ce metodele clasice nu funcționează întotdeauna? Și de ce societatea modernă face totul mai complicat? 📌 Ce vom face: •⁠ Demontăm miturile despre stres și înțelegem ce se întâmplă de fapt în corp când apare. •⁠ Fiecare participant își construiește propria hartă a stresului (surse, simptome, puncte critice). •⁠ Exersăm fereastra de control: o tehnică prin care înveți să separi ce poți influența de ce nu poți, și să îți direcționezi energia acolo unde contează. •⁠ Aplicăm acțiunea minimă: identifici primul pas concret pe care îl poți face a doua zi pentru a reduce sursa ta principală de stres. •⁠ Explorăm de ce pentru unii dintre noi, cei cu ADHD, gestionarea stresului e considerabil mai complicată. Informațiile se bazează pe principii din psihologia cognitiv-comportamentală, traduse în soluții pe care le poți aplica imediat. ​​​​​​​📍 Evenimentul va avea loc în Centrul Vechi din București, la Mojo (str. Lipscani 69) 📅 Agendă: 16:30 - acces eveniment 17:00 - start curs 18:30 - sesiune de întrebări cu participanții 19:00 - socializare & fun Pentru a participa la eveniment, trebuie doar să fii curios și să ai peste 18 ani. Nu ai nevoie de pregătire specială sau studii în domeniu; evenimentul este creat pentru toți cei care vor să îmbine socializarea cu o doză de cunoaștere. În cazul achiziționării biletelor de student, este obligatorie prezentarea legitimației de student la intrare. Pentru orice fel de întrebări, ne puteți trimite un mesaj la [email protected]. Te așteptăm să învățăm, să socializăm și să descoperim împreună cea mai bună versiune a noastră, într-o atmosferă relaxată și plină de inspirație! ✨