Curs la Pahar - STRES VS BURNOUT. Cum eviți epuizarea cronică? // 5 iulie

Accesul se face de la ora 18:30, iar cursul începe la ora 19:00. 📅 DUMINICĂ, 5 IULIE, te invităm la un nou Curs la Pahar, evenimentul care aduce educația în baruri. La acest eveniment, experți și profesori vin să discute teme complexe într-un cadru relaxat, la un pahar cu publicul. 🎤 Tema cursului va fi: STRES VS BURNOUT. CUM EVIȚI EPUIZAREA CRONICĂ? Oboseala cronică și scăderea motivației sunt adesea etichetate, simplist, drept „stres". În realitate, granița dintre stres, burnout și depresie este mult mai complexă, iar tratarea lor identică este motivul pentru care mulți nu găsesc soluții reale. De ce eșuează odihna pasivă în fața burnout-ului? Cum distingem epuizarea profesională de stresul cotidian sau de semnele depresiei? Și ce putem face concret pentru a ne recăpăta echilibrul și resursele? 📌 Ce vom face: Învățăm să distingem între stresul cotidian, epuizarea profesională și semnele depresiei. Aplicăm un exercițiu de reflexie în 4 puncte pentru a măsura gradul de control pe care îl mai ai asupra propriei vieți și pentru a identifica zona de alertă în care te afli. Identificăm tiparele care duc la suprasolicitare și formulăm pași concreți pentru a recalibra stilul de viață. Informațiile se bazează pe principii din psihologia cognitiv-comportamentală, traduse în soluții pe care le poți aplica imediat pentru a-ți recăpăta echilibrul și resursele. 🗣️ Speakerul acestui curs este Alice Donea, psihoterapeut cognitiv-comportamental. Cu o abordare practică și accesibilă, Alice îi ajută pe oameni să înțeleagă mai bine mecanismele care stau la baza emoțiilor, comportamentelor și relațiilor lor. În cadrul acestui curs, va aduce explicații clare, exemple valoroase și exerciții practice menite să îți aducă liniște, nu anxietate. 🧠 📍 Evenimentul va avea loc în Centrul Vechi din București, la Mojo (str. Lipscani 69) 📅 Agendă: 18:30 - acces eveniment 19:00 - start curs 21:00 - socializare & fun Pentru a participa la eveniment, trebuie doar să fii curios și să ai peste 18 ani. Nu ai nevoie de pregătire specială sau studii în domeniu; evenimentul este creat pentru toți cei care vor să îmbine socializarea cu o doză de cunoaștere. În cazul achiziționării biletelor de student, este obligatorie prezentarea legitimației de student la intrare. Pentru orice fel de întrebări, ne puteți trimite un mesaj la [email protected]. ​​​​​​​Te așteptăm să învățăm, să socializăm și să descoperim împreună cea mai bună versiune a noastră, într-o atmosferă relaxată și plină de inspirație! ✨